남성 탈모에 좋은 음식 TOP5 & 중요한 생활습관

남성도 40~50대 이후부터 호르몬 변화를 겪으며 다양한 신체 변화가 나타납니다.그중에서도 탈모는 많은 분들이 가장 먼저 체감하는 변화죠.오늘은 남성 갱년기 탈모의 원인과 좋은 음식,그리고 생활습관 관리법까지 알아보시고 풍성한 머리 유지해보세요.1. 남성 갱년기 탈모 원인테스토스테론 감소와 함께 DHT(디하이드로테스토스테론) 비율이 상대적으로 높아져 모낭이 위축됩니다.전두부·정수리 중심으로 머리카락이 가늘어지고 숱이 줄어듭니다.스트레스, 수면 부족, 영양 불균형이 탈모를 가속화하게 됩니다.운동량이 줄고 체중이 증가하면 혈액순환이 저하돼 모근에 영양 공급이 원활하지 않습니다.2. 남성 갱년기 탈모에 좋은 음식① 굴아연이 풍부해 남성호르몬 균형을 잡고 모발 성장 촉진합니다.면역력 강화로 두피 염증 예방이 됩..