[뱃살 빼는 최고의 방법]40대 이후 뱃살이 잘 안 빠지는 이유와 해결법

40대 이후에는 호르몬 변화와 기초대사량 감소로 인해 뱃살이 쉽게 쌓이고 잘 빠지지 않습니다.하지만 생활습관 교정과 올바른 식단, 운동을 병행하면 충분히 개선할 수 있습니다.이번 글에서는 40대 이후 뱃살이 잘 안 빠지는 원인과 효과적인 해결법,그리고 뱃살 빼는 최고의 방법을 전문가 관점에서 정리했습니다.40대 이후 뱃살이 잘 안 빠지는 이유1. 기초대사량 감소40대가 되면 근육량이 줄어들면서 기초대사량이 낮아지고, 같은 양을 먹어도 지방이 더 쉽게 쌓입니다.2. 호르몬 변화여성은 에스트로겐 감소, 남성은 테스토스테론 감소로 인해 지방이 복부에 집중되는 현상이 나타납니다.3. 잘못된 생활습관늦은 저녁 식사, 잦은 음주, 불규칙한 수면 습관 등이 뱃살을 고착화시키는 주된 원인입니다. 뱃..